Stres Farkındalığı ve Yönetimi Eğitimi (1 gün)
Pozitif ve negatif stres, tüm yaşamlarımız üzerinde sürekli bir etkiye sahiptir. İşin püf noktası, pozitif stresi en üst düzeye çıkarmak ve negatif stresi en aza indirmektir. Bu çalıştay, katılımcılara herhangi bir stresli durumu ele almak için üç seçenekli bir yöntemin yanı sıra rutinleri, gevşeme tekniklerini ve bir stres günlüğü sistemini kullanma da dahil olmak üzere kişisel becerilerden oluşan bir araç kutusu sağlayacaktır.
Kazanımlar
- Stres ve sebepleri
- Strese Yaklaşım ve azaltmanın yöntemleri
- Kisisel stres yönetimi planı
“Başta iş yaşamı olmak üzere baş etmenin kişisel yollarını oluşturmak”
Bize Ulaşın